“Парадоксально, но подлинная зрелость возможна только с полным принятием нашей детской части со всей её зависимостью, уязвимостью и пораненностью. Лишь став «ответственным родителем» своему внутреннему ребёнку, который нуждается в заботе и нежности, можно ощутить себя в полной мере взрослыми.
А если по пунктам:
Нежность — это прежде всего доброжелательное, бережное и любящее отношение.
Внимание — желание и способность замечать изменения потребностей и состояний.
Забота — не только в том, чтобы обеспечивать себя необходимым, но и в том, чтобы взращивать, питать и развивать разные грани себя.
Сочувствие — доброжелательность и поддержка в переживаниях потерь и разочарований.
Защита — способность оберегать себя и вовремя уходить из ситуаций и отношений, которые разрушают и ранят.
Интерес — любопытство к актуальным переживаниям и опыту.
Уважение — признание уникальности, важности и ценности.
Способность к такому самоотношению непосредственно связана с обретением ассертивности и цельности. И это – то, что часто невозможно получить благодаря обычному опыту, то, что тщательно и бережно взращивается во время индивидуальной работы с психотерапевтом.” Наталья Сувилова